Dix-huit ans de terrain, près de 30 000 heures de coaching. Ce que je propose n'est pas un programme type téléchargé et adapté : c'est une lecture de votre morphologie, de votre passé sportif et de vos contraintes réelles, puis un plan construit à partir de là.

Quatre façons de travailler ensemble

Coaching privé en présentiel

Séances individuelles, correction technique en direct, charge ajustée d'une séance à l'autre. C'est le format qui progresse le plus vite, parce que rien ne se perd entre ce qui est prévu et ce qui est fait.

Coaching à distance

Programmation écrite pour vous, ajustée au fil des semaines, avec retours vidéo sur votre exécution. Pour ceux qui s'entraînent seuls, voyagent, ou vivent loin.

Analyse morpho-anatomique

Un bilan de vos leviers, de vos amplitudes et de vos points faibles structurels. Il détermine quels exercices sont faits pour votre corps — et lesquels vous font perdre du temps, voire vous blessent, quelle que soit votre bonne volonté.

Préparation mentale et récupération

Gestion de la charge mentale et de la pression de compétition, structuration des cycles de sommeil, ajustement de la complémentation. C'est le versant le plus souvent négligé, alors qu'il décide de ce que l'entraînement produit vraiment : on ne progresse pas pendant la séance, on progresse pendant la récupération qui suit.

Pour qui

Débutants qui repartent de zéro, sportifs confirmés qui plafonnent, athlètes en préparation, combattants. Hommes et femmes.

Pas de grille tarifaire affichée, et c'est volontaire : le rythme, le volume et le format se décident au cas par cas. Un étudiant et un chef d'entreprise n'ont ni le même emploi du temps ni les mêmes contraintes de récupération. Le tarif suit ce qu'on met en place, pas l'inverse.

Comment ça commence

  1. Vous écrivez. Quelques lignes suffisent : votre situation, ce que vous cherchez.
  2. Je réponds sous 24 heures.
  3. On fait un point en visio. C'est là qu'on voit si ça colle, sans engagement de votre part.

Écrivez-moi

Réponse sous 24 heures. Vos informations servent uniquement à vous répondre et ne sont transmises à personne.